dieta bez

[...] dawkę węgli co tydzień, no i został w I fazie Montignaca, i tak trzyma. Gośc zrobił niesamowitą rzeźbę, zrzucił górę sadła przez kilka tygodni, a teraz budują mu się same mięśnie, bez tłuszczu. To taka kombinowana dieta Atkins - Montignac. Myślę, że warta polecenia, jeżeli ktoś ma cierpliwość, bo ja niestety nie. Pozdrawiam. Aleksandra Bil

Witam ponownie!!!Dzis juz jest 4 dzien mojej dietki Montiego.Przyznam ze w pracy dziewczyny nie dowierzaja ze dieta Montiego faktycznie dziala.Postanowilam sie nie skuszac na zadne slodkosci ktorymi mnie czestuja bo zamierzam im udowodnic ze schudne wcale nie glodujac:))).Jak zwykle mam pytanko:czy np.jogurt z muesli z owocami na sniadanko a [...]

[...] mysle ze takie forum bedzie dla mnie dobre, licze ze mi pomozecie:)) moze sie nie przelicze... ksiazke mam, i czytajac wasze wpisy powoli wrocila mi nadzieja na to ze ta dieta dziala ze nie trzeba wcale duzo. tylko trzeba z głową. mysle ze od poniedzialku bym chciala wprowadzic ten nowy sposob odzywiania w moje zycie. prosze was o pomoc. do [...]

[...] serniczkiem?czy można jeść jogurty danona bez cukru naturakne?one chyba nie są całkiem odtłuszczone,a możecie podać mi firme jogurtów 0% tłuszczu?i jeszcze jedno pytanie,czy mżna gdzieś kupić fruktozę?dzięki z góry i zycze wytrwałości,bo to naprawdę zdrowa dieta i warto ją utrzymywać,szczególnie,źe coraz więcej lekarzy się za nią opowiada madzikk

[...] (najlepiej 0 % tłuszczu ale nie koniecznie), sera i oczywiście chudego mięsa (mogą też być kurczaki bez skóry), brakuje również w twojej diecie ryb, a te możesz jeść pod wszystkimi postaciami, nawet w oleju (tylko nie smażone w panierce z mąki). Natomiast my w tej diecie, a raczej sposobie jedzenia nie liczymy kalorii, to nie ta dieta. Weronika

[...] ja juz wczesniej o czyms takim myslalem ale jakos mi sie zle widzialo czarny nalesnik :) pozatym jesli juz ktos zechce robic nalesniki z maki zytniej to takze mozna robic pierogi z serem lub owocami a takze piec ciasta pomyslcie o tym ja uwazam ze jak juz dieta to do konca i nie naduzywac MĄKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jaka by ona nie była

Hej;) Wiem, że lepiej nie nadużywać mąki ale bez przesady, raz na jakiś czas można zjeść takie naleśniki w fazie I..przecież to ma byc styl zycia bardziej niż dieta, a cały czas sie tak bardzo ograniczać nie da;)) Można by spróbować naleśniki z mąki żytniej, mleka, odrobinki soli i oliwy z oliwek- coś z tego napewno wyjdzie;)) Tyska a może ciasto [...]

[...] zapychać je mięskiem.Wczesniej odżywiałam sie fatalnie, w ogóle nie jadłam warzyw, a teraz w weekend z kuchni mnie nie mozna wygonić. Nadal jednak nie jestem pewna czy ta dieta jest dla mnie dobra, bo zapomniałam dodać, że nie wyobrażam sobie śniadania bez pełnoziarnistego pieczywka, a to przecież w I fazie wykluczone. Zreszta boję sie zaczać [...]

Dieta Montiego opiera sie na niskich IG. Wartosci IG odnosza sie do produktow weglowodanowych. Favorek: mleko to bialka glownie i jest to produkt bialkowy. Stad jego niskie IG. Mimo to zawiera ono( a zwlaszca odtluszczone) weglowodany, ktore w polaczeniu z tluszczem jajka(zwierzecym)jest antyMonti. Druga faza metody pozwala na pewne odstepstwa, [...]

dziękujemy Tranik za ten wykładzik własnie w tym widze problem, i dlatego od poczatku zastanawiałm sie czy dieta ta jest dla mnie odpowiednia. Nie wyobrazam sobie aby osoba aktywna fizycznie (min. 1 trening dziennie, z jogą 2 ), która nie spożywa mies ani ryb, a sery sporadycznie, przez 2 miesiace jadła tylko jogurty(bez musli), warzywa z owocami [...]

Stella- M.Montignac na początku każdej swoej ksiązki pisze że to nie jest raczej dieta a sposóbb zywienia, zdrowy sposób zywienia.Myśle że bez problemu mozesz przejść na Montignaca, tylko zacznij od fazy 2 ( tej kiedy utrzymujemy raczej wage.Dopiero jak przestaniesz karmic malenstwo mozesz przejsc na 1.Pamietaj jednak by bardzo ja urozmaicac. [...]

Jeoridie, zachęcam do przeczytania poprzednich postów W diecie Montignaca zupełnie nie chodzi o liczenie kalorii. Hm, pewnie on sam powiedziałby, że jeśli ktoś to robi, to stosuje inna dietę :) Jeśli chodzi o jadłospis - jest fajny, ale nie jest zgodny z dietą monti: 1. Na śniadanie jabłko 1/2 godz. przed resztą. Mleko nie może miec więcej niż [...]

[...] tak sobie przypomniałam, że była na forum ciekawa dyskusja na temat Montiego w kulturystyce.jak znajdę link to ci zarzucę ale generalnie wniosek jest taki, że za bardzo ta dieta w tym przypadku nie ma sensu. możesz oczywiście ją zmodyfikować ale wtedy to już nie będzie Monti...możesz po prostu dostosować ja do swoich potrzeb czyli zwracać uwagę [...]

To jest dieta kopenhadzka zwana "13-sto dniową". Opinie są na jej temat przeróżne, działa indywidualnie na każdego - jedni chudną 13-20 kilo inni zaledwie 1 kg. Niektórzy wypowiadają się o nieuchronnym efekcie jojo, nawet jeżeli po niej jedzą zdrowo....inni mówią o wspaniałym trwałym ubytku wagi bez jojo... Ale jak się samemu czegoś na [...]

fajna ta dieta, dużo możliwości i pysznych przepisów. skoro mam sama mielić mąkę to powiedzcie mi, gdzie mogę kupić ziarno np. żyta? bo chyba pszenica raczej jest gorsza?w sklepie ze zdrową żywnością? ojej, takie proste produkty a tyle zachodu żeby je kupić czy to nie jest paranoja? chyba się przeniose na wieś i sama będę wszystko uprawiać. w [...]

[...] zasadami zdrowego zywienia i chudniecia, bo to nie zaszkodzi, a moze wiele pomoc. mam nadzieje, ze nie zgrzesze, jak powiem, ze w koncu Monti nie jest jedyna skuteczna dieta. kulturysci przeciez pozbywaja sie tluszczu szamajac bialy ryz z kurczakiem! wiec moze warto popodgladac i inne teorie. Agato, tez mam ta ksiazke. wydaje mi sie, ze [...]

[...] pod przykryciem niech dojdzie. Makaron sojowy jest ok. zalewa się go tylko wrzącą wodą i wystarczy. Nie musisz trzymać się ściśle stałych godzin posiłków. I niech cię ta dieta nie przeraża, dobrze napisała Babkajojo, wszystko jest w niej dozwolone, nawet jednodniowe odstępstwa. Ważne, aby do niej po takim szaleństwie wrócić.Babkojojo trzymam [...]

[...] żadnych odstępstw, nawet na święta. czy wiecie jak naprawde jest z wasą? czy rzeczywiście proces jej wytwarzania strasznie podnosi IG?dzięki za wysłuchanie i proszę przyjmijcie mnie do swego grona, bo wiem ,że jest to racjonalan dieta i zdrowa przede wszystkim, więc nie należy się tez spodziewać szybkich efektów, w końcu tu się nie głoduje!pa

[...] i dość prostych do zrobienia oraz ogólne zasady tej diety. Jest to materiał dość wartościowy, bo oparty na naszych własnych doświadczeniach, a u każdego z nas inaczej ta dieta przebiega. Nie napisałeś, czy sam sobie gotujesz, czy ci ktoś gotuje, jeżeli ktoś to daj mu książkę do przeczytania, będzie wiedział jak gotować. Co do uprawiania [...]

Mila witaj w naszym gronie. Myślę, że ta dieta bedzie dla ciebie ok. tylko tak jak ci wyzej radzono przeczytaj ksiazke i nasze posty,a zobaczysz, że efekty będą. Babkojojo u mnie efekt jojo nie wystapił, bo po tej diecie przeszłam z marszu na ścisłego montiego i sie trzymam. Wiesz, są wahania 1 -2 kg szczególnie po sobocie i niedzieli bo nie [...]